Mindfulness Personal Training

Du denkst Personal Trainer*innen gibt es wie Sand am Meer? Und unter all den Angeboten den oder die richtige zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach. Deswegen versuche ich dir einmal kurz und knackig zu erklären, was mich antreibt und was du erwarten kannst.

Aber erst einmal freue ich mich, dass du hier gelandet bist 🙂

Nach 4 Jahren in der Gesundheits-und Fitnessbranche und etlichen Jahren des eigenen Trainings ist mir eins immer wieder aufgefallen, dass die Optimierung des Körpers weiterhin in den Fokus gerückt wird. Dies wollen wir ändern und mit Spaß und Leichtigkeit einen neuen Fokus setzten. Viel zu selten hören wir unserem Körper aufrichtig zu und orientieren uns daran was er wirklich braucht. Nicht für jeden ist ein kräftezehrendes Power Workout die geeignete Variante, manche gehen es lieber langsamer an, andere geben direkt Vollgas. Wir schauen uns deine Lebenssituation ganzheitlich an und erkunden zusammen was für dich die richtige Balance ist. Vielleicht hast du schon einen stressigen Alltag und wir schaffen mit Mindfulness Personal Training einen ruhigen Ausgleich oder du leidest unter einseitiger Belastung, fühlst dich gar nicht ausgelastet und brauchst etwas mit mehr Biss und Kraft. Dabei schöpfen wir aus einem Repertoire aus Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht, Cardio und Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Es geht nicht darum deinen Körper in irgendeine passende Form zu zwingen sondern erst einmal deinen Körper zu zelebrieren und so anzunehmen wie er ist. !All Levels and Bodys are Welcome :)! Wir schauen uns deine Ressourcen an und bringen spielerisch mehr Bewegung und Achtsamkeit in deinen Alltag. Zusammen gestalten wir dein eigenes Programm auf deine individuelle Lebenssituation angepasst, fernab von Kalorien zählen und Äußerlichkeiten. Wir arbeiten an deiner BODY-MIND-SOUL Connection und schaffen eine positive Lebensveränderung in deinem Tempo.

Falls ich dein Interesse geweckt habe und du mehr Wissen willst schreib mir gerne eine Mail an katharina@walgmail.de für ein kostenloses Erstgespräch (30 Minuten) online oder vor Ort (Berlin). Wenn es dir zusagt können wir gemeinsam den weiteren Verlauf besprechen, Preise etc.

Nur Mut. Ich freue mich auf dich 🙂

Kleine Vita: Systemische Coachin/Bachelor Gesundheitsmanagement/ Personal Training und Group Fitness/ Entspannungstraining und Rehasport Training/ stetige Weiterbildung in mindfulness body movement, Yoga, Meditation und Tantra.